あなたの「からだ」は訴えている―症状別ビタミン・ミネラルバイブル
山田 豊文
定価： ￥ 1,365
販売価格：
人気ランキング： 298693位
おすすめ度：
発売日： 2000-10
発売元： 総合法令出版
発送可能時期：
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食事からの栄養素別摂取方法
骨のカルシウムのためには牛乳がよいとされているが、牛乳ではカルシウムのみで骨の生成に必要なマグネシウムが不足し、また、あまったカルシウムと一緒に少ないマグネシウムも排泄され、強い骨とすることができず、骨粗しょう症になりやすい。など最初に一般的な健康常識の間違っている点を指摘し、正しく摂取するためにはどうしたらよいかアドバイスしている。
また、本書の良い点は、症状別にどんな栄養素をどういう料理でとったらよいかをあげており、わかりやすい。できれば、料理の絵なり写真があると、本書を参考に料理を作る意欲も高まると思う。
料理を作る時間がなく、または作れない人のために、サプリメントでの摂取方法が書いてあったらもっと参考になると思ったが、著者は食生活によるライフスタイルの改善によっての予防医学を主張されているので仕方ない。
「あなたの「からだ」は訴えている―症状別ビタミン・ミネラルバイブル」をご存知ですか？最近、密かにセレブの間でブームになっているらしいのです。まぁ、セレブって言うのは半分冗談ですが、実際に人気が浸透しているようです。当然、この商品が流行る原因といえば、必要とする人間がいるからでしょう。ですが、いちどお試しいただければわかると思いますが、それだけではありません。何と言っても「あなたの「からだ」は訴えている―症状別ビタミン・ミネラルバイブル」の魅力は、その効果だと思いますよ。
