ビタミンCは美白に効く栄養素の一つとして有名ですが、夏の紫外線が多い時期ではビタミンCを摂取していてもあまり美白効果が感じられないと言った意見もあるようです。美白＝ビタミンCというイメージがあるので、効果が感じられないと実感してしまうと切ないですよね。ビタミンCはこまめに摂るのが良いそうで、起床後、昼食後、おやつの時間、夕食後、寝る前と摂取した方が効果的だそうです。肌にシミが出来てビタミンCを含んだ美容液などで対処しているがなかなか治らないと言う人は、皮膚科に行ってビタミン剤を処方して貰い身体の内と外から治療するのが効果的だそうです。また、ビタミンCは水溶性ビタミンでも知られていますが、一日に大量のビタミンCを服用しても身体に悪影響は無いそうです。また、人間での試験の結果でも問題ないと判断されたようです。
