ビタミン効果

ビタミンCのサプリメントなどを摂取する場合のベストの時間というのはあるのでしょうか。調べてみたところ、夜寝る前にビタミンCのサプリメントを服用すると吸収がよく効果的だそうです。日焼け予防などをしているなら、夜に多めにビタミンCのサプリメントを服用して、朝と昼食の前後に少量ずつ飲むと良いそうです。個人差もあるようですので、一概には言えないのですが、空腹時にビタミンCのサプリメントを服用しても排出されるのが早いそうですので、体内にはあまり吸収されないそうです。また、ビタミンCを含んだ美容液などが流行っていますが、乾燥肌の人は濃度が高いビタミンC美容液は使用しない方が良いそうです。また、ビタミンCは紫外線から肌を守る働きもしているので、ビタミンC美容液は朝に付けると効果的とのことです。しわの予防やキメを整えたいならぜひ使用しましょう。