ビタミン効果

ビタミンPは別名ヘスペリジンとも呼ばれ、水溶性ビタミンに分類されています。歯茎の出血が気になったり青あざが出来るようになったと言う人は、ビタミンPを摂取すると改善されるようです。ビタミンPの特徴は毛細血管を丈夫にする特徴があり、出血を抑える役割をしているようです。また、ビタミンPはビタミンCを助ける役割もしていて、血圧を抑える効果もあるそうです。ですので、高血圧の方や脳出血などの予防に良い効果があると言われています。ビタミンPは主にレモンやみかんなどの柑橘類に多く含まれていると言われています。ビタミンPはビタミンCを助ける役割があるので、ビタミンCが多く含まれているレモンはビタミンPも一緒に摂れるので一石二鳥な食品であると言えますね。また、ビタミンPは最近では中性脂肪を減らす効果でも注目されているので、これからますます期待がふくらむビタミンですね。