ビタミン効果

ビタミンCは熱に弱く、水にも弱く、空気に触れる事によって分解されてしまうと言うとてもデリケートな栄養素です。また、ストレスやたばこ、飲酒でも大量のビタミンCが消費されてしまうので不足がちになりやすいビタミンだと言えます。ビタミンCはなるべく加工しないで生のまま食品から、摂取するのが良いとされています。オレンジやレモン、いちごなどに多く含まれています。また、直接肌にビタミンCをしみこませるビタミンCのイオン導入もオススメです。ビタミンCを身体に浸透させることが出来る他の方法に、ビタミン注射などがありますが、やはり注射は心的負担があります。イオン導入器ならそのような不安もなくビタミンCを身体に浸透させる事が出来ます。元はエステなどで行っていたそうですが、今では家庭でも気軽にイオン導入器でスキンケアが行えるようになりました。