ビタミンCという言葉はみなさんご存じのことかと思います。ビタミンCを摂取することによって様々な良い効果をもたらします。また、女性にとっては必要不可欠であるコラーゲンも含まれているので、美という言葉に敏感な女性になくてはならない栄養素と言えますね。人間の身体はほぼ水分で成り立っていますが、約3割はたんぱく質です。そのたんぱく質の3割ほどがコラーゲンであると言われています。ですので、ビタミンCを摂取することは身体の健康を維持する上で欠かせない栄養素です。そのため、ビタミンCの摂取を怠るととても重い病気にかかる事があります。有名な所では壊血病でしょう。壊血病はビタミンCの不足によりコラーゲンが少ないため出血しやすくなると言う恐ろしい病気です。また、感染症にもかかりやすくなるため場合によっては死に至る場合もあるので、日頃からビタミンCを摂取するように心がけましょう。
