ビタミン効果

ビタミンCには抗酸化作用や皮脂分泌抑制作用などがあります。ビタミンCが不足すると肌にトラブルが起こります。肌に害を及ぼす活性酸素を生み出す要因は私達の周りにたくさんあります。ビタミンCの持つ抗酸化作用で活性酸素を消してシミなど肌トラブルの予防をしましょう。シミの原因になるメラニンは皮膚の奥深くに潜んでメラノサイトという色素細胞によって作られます。このメラニン色素を無色化にして肌を白くしてくれるのがビタミンCの働きです。妊娠中はホルモンの影響で特にシミが出来やすくなります。普段はメラノサイトという色素細胞も皮膚の新陳代謝とともに剥がれるものなのですが妊娠中はホルモンの影響でメラノサイトが刺激を受けメラニン色素が増えてきます。妊娠中は特に意識してビタミンCを摂取したいものです。ビタミンCを効率よく摂取するのは生食できる果物がおススメです。