ビタミン効果

ビタミンやミネラルが不足するとどうなってしまうのでしょう？人の体に絶対必要なビタミン・ミネラルが不足すると大きな病気を引き起こしたりします。怖いのは大きな病気だけではありません。日常の生活の中でストレスを感じやすくなります。ビタミンは副腎皮質ホルモンとよく似た働きをし神経を落ち着かせたり脳細胞を活性化してくれる働きがあります。ミネラルには神経や筋肉を機能させるために欠かせない物質です。そんなビタミンやミネラルが不足するとストレスを感じやすくなり脳の働きが悪くなったり気分の浮き沈みが激しくなる事や、鬱状態を引き起こしたりします。ビタミン・ミネラル不足にならない為にもしっかりバランスのとれた食事で摂取したい栄養素です。マルチビタミンを利用しまんべんなくビタミン・ミネラルの補給をする事も良いと思います。