ビタミン効果

ビタミンにはたくさんの種類がありまたその１つ１つに重要な働きがあります。一般的によく知られているビタミンＣやビタミンＡの働きとは一体どんな働きがあるのでしょう？ビタミンＣには白血球の働きを助け免疫力を高め回復を早めます。またコラーゲンの生成も助け肌をキレイにし血管や粘膜を丈夫にしてくれます。メラニン色素を抑制してくれるのでシミやそばかすの予防をします。喫煙者の方は特にビタミンＣを摂取する事をおススメします。ビタミンＣが不足すると肌がくすみシミが出来やすくなってしまいます。ビタミンＡには粘膜を健康に保ち成長を促す働きがあります。目や皮膚にトラブルのある人や免疫力が低下し風邪をひきやすい人などは特に意識してビタミンＡを摂取してくださいね。ビタミンＡが不足するとドライアイになりやすくなったり肌の乾燥や肌荒れ、脱毛などなりやすくなります。